为您讲述高考前焦虑症困扰怎么办
其实，不管是考生还是家长，都应以一颗平常心去迎接高考。首先，高考前的复习阶段，考生每天接触的历届考卷、模拟考试、高考倒计时等等，都在传递着一种信息———现在是决定命运的关键时刻。考生的焦虑情绪也由此产生。考前一定的紧张情绪是不可避免的，也是必要的。维持一定的紧张情绪可以使人精力更加旺盛，思考能力能得到更好的发挥。但若感到自己放松不下来，出现恶心、头昏、头痛、心慌、失眠、注意力不集中、记忆力下降等现象时，那便是紧张过度了，就要进行舒缓。
其次，家庭成员之间的谈话要尽量减少高考、学习、别人的孩子考上了什么学校之类的内容，并尽量以幽默、富于幻想、平等的方式进行语言交流，使孩子在闲暇时间里释放紧张情绪。
再次，考生在学习之余，可以听一些轻音乐同时来消除紧张情绪。轻音乐的特点是优美柔和、舒缓动听，易使人产生沉醉在大自然怀抱中的意境，能起到减轻和消除紧张、恐惧、焦虑情绪的作用，也可以听听平时最喜欢的音乐。考试前一定要确立考试动机，自己的学习达到什么程度，自己要有清醒的认识，不要树立达不到的目标，以免期望值太高再落空造成情绪“全线崩溃”。在以后的时间里我们将不断发布最新的和的行业资讯，相信里面一定会有您需要的内容。如您有任何疑问欢迎您前来了解。