月子中心讲述宝妈如何孕期控制体重？

一、讲述孕期体重增加过多的定义

   孕期体重增长的标准值：根据《中国营养师培训教材》的推荐，对孕前体重过低（BMI＜19.8 kg/m2）孕妇，孕期体重适宜增加值为12.5～18.0kg；对孕前正常体重孕妇，孕期体重适宜增加值为11.5～16.0kg；对孕前超重（BMI为26.6～29.0kg/m2）孕妇，孕期体重适宜增加值为7.0～11.5kg；对孕前肥胖的孕妇，孕期体重适宜增加值为6.0～6.8kg。

   下表是2009年美国国家医学研究院（IOM）发布的，根据怀孕前体重指数（BMI），对怀孕期间总体重增加所做出的建议。也是目前许多发达国家所认可的孕期体重增加的范围。

   孕期体重增加超过临床推荐指南，就被认为是孕期体重增加过多。国外有文献报道称，超过一半的孕妇发生孕期体重增加过多。而国内目前尚缺乏这方面的全国性统计数据。
二、认为孕期体重增加过多，会对母儿的不良影响

孕期体重增加过多会对母亲和孩童产生一系列近期和远期的危害。

孕期：会导致母体高血压，先兆子痫，糖尿病的发病率增加，还会影响孕妇的身体形象和心情，并持续影响产后体重的保持。胎儿宫内窘迫的发生率也是增加的。

分娩时：需要产钳助产、剖宫产、难产、产后出血、产道撕裂的情况均增多，孕产妇死亡率也相对增加。出生大于胎龄儿（新生儿体重超过同胎龄新生儿体重的90％），巨大儿的风险增加，并因此出生时创伤风险增加，窒息乃至死亡发生率增加，早产和腹裂畸形发生率也是增加的。

远期危害：产妇产后体重不能保持，肥胖的可能性增加。子代代谢紊乱和儿童及成年后肥胖的发生率增加。