沈阳抑郁症咨询介绍心理咨询里的人生智慧

  介绍首先，我们来看第一个不同点“为什么在这个时候”。
插入这个思考，其实强行把咨询师拖出一因一果的单向思维。这就是在面对问题时，在思考之前被设置了一个信念：一切都是发展变化的，在时间的维度里，显而易见的因果关系容易蒙蔽双眼。
比如，一个妻子叫丈夫回家路上买瓶酱油，结果丈夫两手空空的回家了，然后两人吵了起来。
这里的因果关系好像特别的明显。因为丈夫犯了个小错，妻子不谅解，丈夫不认错，所以吵了起来。
但是，当我们考虑为什么鸡毛蒜皮的事情时有发生，但唯独今天吵了起来，一切就变得更有趣了——可能，今天恰遇妻子生理期，容易点燃；可能丈夫今天太疲倦，不仅忘了酱油，回家还一副死相；可能，妻子的需求已经被忽视99个了；可能丈夫已经憋了99天的委屈了……
可能有人会觉得这好像把问题搞复杂了，但是摸着良心说，这样思考一下，至少可以有效延长下次吵架到来的时间。
再比如，我们举一个世界难题来体会下这种思考的魅力。

  介绍这个世界难题就是：他为什么跟我分手？
同志们，我再一次摸着良心说，回答这个“为什么”，除了能得到自己智商不够这个结论之外，得不到任何结论。
但是，如果把问题换成“他为什么在这个时候选择分手”。单单只是开始思考这个问题，难题就解决了一半。因为提问者已经从一个时间点，被拉回到时间线上，并且开始意识到有个叫“未来”的东西存在。最后，当一条条汇集到这个时间点的线索被理清，问题就基本解决了。
然后，我们再来理解第二个不同点“如何商量”
如果“怎么办”是一个答案，那么“如何商量”就是解题过程。这里也有一个前提信念：人类大脑处理所有问题都能想出不止一个解决办法。考验人的，不是怎么办，而是，选择怎么办。
遇到问题陷入“怎么办”这个问题，往往是自恋受损的一种应激反应，背后有一种浓稠的孤独感。
比如，和男朋友闹矛盾，找闺蜜问：我该怎么办？或者，和孩子处不好，找砖家问：我该怎么办？ 
都有一种靠一己之力挽救全局的悲壮色彩。完全把自己丢到了一个孤立无援的状况中。
其实，我们都可以把问题换成：如何去和对方商量解决这个问题？学会如何与他人商量，学会如何跟自己商量，“怎么办”会在过程中自动涌现出来。不信试试！ 
至少，学会如何商量有一个好处：将你带离孤独面对世界的困境。 
综上所述，在应对问题时，对时间点和人际互动的关注与觉察，正是心理咨询与治疗这份职业馈赠于我们的宝贵礼物之一。就像我也相信数学与计算机专业带给从业者的绝不仅仅是性冷淡，还有化繁为简的高效能力。

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