- 弹钢琴不但要观其行还得悟其神
- 沈阳代理记账五大注意事项，沈阳代账会计告诉你
- 东城区比较好的街舞培训分享街舞练习的5个方法
- 沈阳德语培训班向您分享德语书信格式
- 昆明户外广告牌招租的异形户外广告牌吸引眼球的的地方
- 冬季开车注意事项有哪些？沈阳驾校告诉您
- MIG焊接焊接工艺，沈阳焊接学校来告诉你
- 挑选搬迁公司应该考虑事项
- 沈阳室内设计培训向您分享室内设计技巧
- 沈阳代账公司告诉你如何实现传统会计向管理会计的跨越？
- 网站优化排名为什么排不到首页
- 在安阳农庄垂钓中遇到垂钓方面问题要这样解决
- 新疆旅游包车公司为你讲解自驾租车需要特别注意的几点常识
- 西安婚庆租车的租金高吗
- 乌鲁木齐机场租车公司告诉你短期租车需要特别留意的事项
- 新疆租车公司为你讲解夏季汽车打不着火怎么办
- 伊犁租车公司为你讲解夏季汽车打不着火怎么办
- 西安公司变更工商注册公司电话
- 新疆托运商品车公司为你讲解夏季汽车打不着火怎么办
- 乌鲁木齐乐器培训班告诉你钢琴家演奏时为什么要侧脸对着我们
联系资料
舞动时空艺术培训中心
- 所在地区：
- 北京市 北京市
- 公司主页：
- 暂无
- 电话号码：
- 暂无
- 传真号码：
- 暂无
- 联 系 人：
- 雷老师
- 移动电话：
- 1580*******
- 电子邮箱：
- 暂无
最新信息
查看更多>通州区舞蹈培训机构讲述夏季舞蹈注意事项
发布于 2017年09月13日
[摘要]舞动时空艺术培训中心【电话***】包括舞蹈培训,少儿舞蹈班,成人舞蹈培训,位于北京通州蓝调沙龙西门对面
暑假往往是最热的时候，最高温有时可达40多度，不用怎么动都是一身汗，这样很容易中暑，如果加上跳舞，无论什么舞种，都会增加中暑的机率，而夏天人们通常喜欢开空调，而在空调房跟室外的温差太大，进进出出就很容易生病，所以在夏天练舞时一定要注意一些保护身体的细节，避免中暑情况在自己身上发生。
防止夏季中暑舞蹈注意事项舞动时空小编详细给您介绍一下：
夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观些。
训练场通风条件要好如果室内温度较高，且训练强度较大时，中午最好午睡一个小时，或选择傍晚、夜晚练舞，减少中暑的可能。练功房内禁紧闭门窗，可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞，那样会大大加高中暑的几率。
鞋子要晾干 舞衣不要暴晒每次穿完后要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。 舞衣多为有机纤维材料，尽管相对于棉布来说不太容易掉色，但是阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生，而且一些粘贴水钻或亮片的胶在高温下容易失效或变质，因此通风晾干就好。
跳舞后及时清洗皮肤，不让汗液损坏皮肤表面
运动中的出汗可以协助皮肤清洁毛孔，但是运动后留出的汗液含有较多的盐分，长时间贴在皮肤表面，会使面色发黄，皮肤变粗糙。跳舞后在条件许可的情况下尽早冲澡，如果条件不允许，则应用湿纸巾将面部擦净。为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。
选择专业舞蹈服
夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易黏在皮肤表面，更舒适也更雅观些。
及时补充水分
夏日出汗较多，需要及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
注意午休和练习室内通风
训练场通风条件要好，如果室内温度较高，且训练强度较大时，中午最好午睡一个小时。练功房内禁止紧闭门窗;可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞，那样会大大加高中暑的几率。
舞蹈服装要勤洗注意卫生
鞋子要晾干、舞衣不要暴晒、每次穿完后要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。
尽量少化妆
为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。
注意个人卫生跳舞后及时清洗皮肤，不让汗液损坏皮肤表面。跳舞后在条件许可的情况下可冲澡，如果条件不允许，则应用毛巾将汗擦净，再换一身干爽的衣服 。
防止夏季中暑舞蹈注意事项舞动时空小编详细给您介绍一下：
夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观些。
训练场通风条件要好如果室内温度较高，且训练强度较大时，中午最好午睡一个小时，或选择傍晚、夜晚练舞，减少中暑的可能。练功房内禁紧闭门窗，可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞，那样会大大加高中暑的几率。
鞋子要晾干 舞衣不要暴晒每次穿完后要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。 舞衣多为有机纤维材料，尽管相对于棉布来说不太容易掉色，但是阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生，而且一些粘贴水钻或亮片的胶在高温下容易失效或变质，因此通风晾干就好。
运动中的出汗可以协助皮肤清洁毛孔，但是运动后留出的汗液含有较多的盐分，长时间贴在皮肤表面，会使面色发黄，皮肤变粗糙。跳舞后在条件许可的情况下尽早冲澡，如果条件不允许，则应用湿纸巾将面部擦净。为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。
选择专业舞蹈服
夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易黏在皮肤表面，更舒适也更雅观些。
及时补充水分
夏日出汗较多，需要及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
训练场通风条件要好，如果室内温度较高，且训练强度较大时，中午最好午睡一个小时。练功房内禁止紧闭门窗;可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞，那样会大大加高中暑的几率。
舞蹈服装要勤洗注意卫生
鞋子要晾干、舞衣不要暴晒、每次穿完后要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。
尽量少化妆
为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。
注意个人卫生跳舞后及时清洗皮肤，不让汗液损坏皮肤表面。跳舞后在条件许可的情况下可冲澡，如果条件不允许，则应用毛巾将汗擦净，再换一身干爽的衣服 。