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查看更多>乌鲁木齐专业瑜伽连锁机构资深教练为你讲解瑜伽与减肥之间的关系
发布于 2017年08月30日
[摘要]瑜伽和减肥到底是什么样的关系呢？下面就让乌鲁木齐专业瑜伽连锁机构资深教练为你讲解吧！
很多朋友在练习瑜伽的初期都会问一个问题，可以减肥吗？相信电脑前的你也会有这样的疑问吧！瑜伽和减肥到底是什么样的关系呢？下面就让资深教练为你讲解吧！
一.瑜伽可以减肥吗？多长时间能有效果？
班里任何的课程都会起到塑形的效果，只是特色课程瘦身基础是专门针对人体比较容易肥胖的地方，如大臂、大腿和腰腹这些地方进行练习的，所以课程强度对于零基础的会员来讲会有些大，可以先从基础和修复的课程上起，等体力和身体各方面提升以后再配合瘦身或者核心的课程一起去上。
以上就是瑜伽和减肥的关系讲解！如果你还有关于的问题想要了解，欢迎致电咨询！
一.瑜伽可以减肥吗？多长时间能有效果？
瑜伽的练习可以给身体带来塑形的效果，而不仅仅是减体重，瑜伽是为了让你的身体达到平衡，人体身高和体重健康比例的BIM值是在18-24之间（kg/m*m），也就是不宜过胖或过瘦，所以过瘦的人练习瑜伽也有可能会增加体重，瑜伽会让你在身体的BMI值达到健康的水平下，帮助你起到塑形的效果，也就是身材看上去紧实了，但体重没变，所以不要把体重看作是减肥的目的，我们要健康瘦身。
乌鲁木齐瑜伽培训
班里任何的课程都会起到塑形的效果，只是特色课程瘦身基础是专门针对人体比较容易肥胖的地方，如大臂、大腿和腰腹这些地方进行练习的，所以课程强度对于零基础的会员来讲会有些大，可以先从基础和修复的课程上起，等体力和身体各方面提升以后再配合瘦身或者核心的课程一起去上。
以上就是瑜伽和减肥的关系讲解！如果你还有关于的问题想要了解，欢迎致电咨询！