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查看更多>乌鲁木齐专业瑜伽连锁机构告诉你练瑜伽时关节超伸的危害
发布于 2017年08月24日
[摘要]练瑜伽时你的关节超伸了吗？你咋知道超伸的危害吗？下面就让乌鲁木齐专业瑜伽连锁机构来告诉你吧！
瑜伽实现在很流行的一种运动的方式，是现在大多数都市女人最喜好的运动方式！呢么问题来了，练瑜伽时你的关节超伸了吗？你咋知道超伸的危害吗？下面就让来告诉你吧！
一.什么是超伸
所谓超伸，就是关节的角度超过180度。人体膝关节和肘关节的正常伸缩幅度就是180度，也就是大腿和小腿成一条直线，上臂和小臂成一条直线。
二.超伸的危害
危害二：腿部变形。如果超伸的方向不止是向前，而是向内或向外，就会演变成X型腿或O型腿。
危害三：膝盖疼痛。长期膝盖超伸还会让膝盖的稳定性和控制力都变差，甚至有可能造成损伤，不能久站。
危害四：生理期不正常。膝盖超伸导致骨盆前倾，腰椎压力过大，盆腔血液循环不好。
以上就是班讲解的关于关节超伸的危害！如果你还有关于的问题想要了解，欢迎致电咨询！
一.什么是超伸
所谓超伸，就是关节的角度超过180度。人体膝关节和肘关节的正常伸缩幅度就是180度，也就是大腿和小腿成一条直线，上臂和小臂成一条直线。
二.超伸的危害
有的同学可能会说，“这不是很正常吗？我平时都是这样子的呀。”我们先来看看膝关节超伸的危害：
乌鲁木齐瑜伽培训
危害二：腿部变形。如果超伸的方向不止是向前，而是向内或向外，就会演变成X型腿或O型腿。
危害三：膝盖疼痛。长期膝盖超伸还会让膝盖的稳定性和控制力都变差，甚至有可能造成损伤，不能久站。
危害四：生理期不正常。膝盖超伸导致骨盆前倾，腰椎压力过大，盆腔血液循环不好。
以上就是班讲解的关于关节超伸的危害！如果你还有关于的问题想要了解，欢迎致电咨询！