很多人都会问文山三七粉怎么样三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。三七能够活血化瘀，对于人们来说是不可多得的中草药。直至四百多年后，人们利用高科技把文山三七制作成粉末——三七粉，更加容易让人体吸收。
文山三七粉可生吃也可熟吃，生文山三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，也可用来炖鸡或炖排骨有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用，也最适合产妇产后恢复，也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。对于爱美的女士福利就来了，用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克文山三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。
除了内服，同时也可以外用，可以做三七粉面膜，纯天然的面膜，用20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
：文山三七粉还有很多功效比如能够止血、活血化瘀延缓衰老促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；，双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；增强机体免疫功能，抗肿瘤保肝、抗炎；双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。还可以促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA合成，强身健体长身高（指小孩）。