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番茄红素怎么吃吸收翻倍

发布于 2017年08月14日

[摘要]番茄红素怎么吃吸收翻倍?番茄红素主要存在于番茄中,是科研发现的超强抗氧化物,能够全面清除自由基,防治多种慢性疾病。那么怎么吃番茄红素,才能吸收到最多的量呢?

怎么吃吸收翻倍?番茄红素主要存在于番茄中,是科研发现的超强抗氧化物,能够全面清除自由基,防治多种慢性疾病。那么怎么吃番茄红素,才能吸收到最多的量呢?

目前市场上的番茄红素主要是胶囊,一般建议饭后服用。因为番茄红素能够溶于油,是脂溶性的物质,所以饭后人体内有食用油,更好地分解番茄红素,人体吸收好。

不少朋友说:吃番茄能不能补充番茄红素呢?番茄红素虽然存在于番茄中,但是生吃番茄是不能吸收番茄红素的,要将番茄煮熟吃。

生吃番茄时番茄红素的吸收率会很低,而且番茄红素存在于细胞的有色体中,需要破碎细胞壁才能够释放出来,生食往往达不到充分效果。

加油烹调益处更多。番茄红素属于脂溶性物质,烹饪时加入油脂或者与油脂食物一起,能促进其在人体内的吸收利用,便于真正发挥番茄红素的保健作用。此外,番茄中还含有少量的胡萝卜素,也需要油脂来帮助吸收。

人体每天需要补充番茄红素6~8毫克,特别是男性治疗和改善前列腺炎症、补精备孕,吃番茄是远远不能满足的。只能通过外源番茄红素保健品的摄入,才能起到最强的功效,建议男性不妨试试番茄红素。

以上介绍的是番茄红素怎么吃吸收翻倍,希望对您有所帮助!如果您有关于不明白的地方,请继续关注或给我们留言,我们会在第一时间为您解答的,在此谢谢您对我公司的专注。我们会再接再厉,更好的服务于社会。