浅析高考生如何治疗拖延症
高考的帷幕马上就要拉开了，到了现在这个时候，还有的同学，在复习学习上，不紧不慢，拖拖拉拉。用这种心态去面对高考是很危险的。要想克服拖延症，我们还得先了解什么是拖延症。
什么是拖延症?就是你明知道这件事该干，而且能够预料后果有害，但是你就是拖着不干，而拖着不干的同时，心中还有强烈的焦虑感和负罪感。拖拉、焦虑、负罪，这三条凑齐，这就叫拖延症。由此我们可以看出，拖延症会伴随着各种不良的心理问题，对身心健康不利，我们必须要重视。对处于高三备考阶段的考生来说，危害更是严重。毕竟高考只有一次，如果因此而耽误了，真是悔之晚矣。
为什么会拖延?这个原因有很多，如不自信，在学习上曾遇到挫折，容易产生逃避心理，不断延迟去面对;害怕失败，拖延者中有不少人对自己有很高要求，他们心里认为如果不能轻易完成某件事，就是能力低下的表现，所以，总是找借口等状态好的时候再去读书;习惯性无助，比如,做一套数学卷子，如果前面几个专题总是答不好，那么对剩下几个专题可能也会越发恐惧，怕答错而迟迟不愿意动手做。
如何克服拖延呢?不同的心理学者针对拖延提出了不同的做法，考生要“对症下药”，选择适合自己的方法。
练习判断时间
很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成数学作业的时间是30分钟，实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责，也会影响学习计划的继续进行。因此，考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间，并且跟真实时间进行核对，克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间，也可以更有紧迫感。欢迎了解更多关于与的相关信息，欢迎前来了解咨询。