白帽SEO技术是站长圈比较正规的优化手法，是当今网站优化的主流，其他不正规的优化手法建议站长不要乱用，有可能会受到搜索引擎的惩罚。
白帽SEO技术的特点
1、符合用户体验
网站内容的更新是根据用户需求提供的，包括所有文章，所有图片，对用户是有价值的。
2、符合搜索引擎优化指南
谷歌和百度近年来都推出了搜索引擎优化指南，白帽SEO技术符合优化指南，符合搜索引擎质量规范要求。
3、采用正常推广技术
白帽SEO技术采用正常推广技术，比如说软文推广、人为链接建设、论坛博客留言等，尽量保证相关性和需求性。不建议采用作弊手法，比如说群发软件、群发博客等。
4、建设高质量的内容
高质量的内部包括高质量的链接、高质量的锚文本、高质量内容的相关性。
白帽SEO技术的好处
1、白帽SEO技术不会因为黑帽技术被搜索引擎降权、删除等现象。
2、使用白帽SEO技术会稳定长久有排名，利于网站健康发展。
比较常用的白帽SEO技术
1、网站标题中合理出现关键词，首页3-5个，栏目页和内容页最好单一核心。
2、网站内容围绕关键词展开，不要脱离主题。
3、网站描述中出现关键词，利于用户点击。
4、更新高质量的原创内容，并且有规律的更新。
5、文章内容前部、中部、后部出现关键词。
6、页面整洁有序，合理分段。
7、页面关键词密度建议在6-8%，第一次出现的关键词加粗。
8、合理使用H1、H2标签，适当加入关键词。
9、网站静态或者伪静态页面有利于搜索引擎收录
10、图片优化包含关键词，添加ALT属性。
11、锚文本链接包含关键词，多样化，不要滥用锚文本，周围出现相关关键词。
12、友情链接不要超过30个
13、外部链接要相关，持续有规律。
14、合理设置面包屑导航
15、建立404页面
16、设置301重定向
17、建立网站地图
18、正确使用robots协议文件
19、合理使用nofollow标签
20、网站符合W3C标准验证
白帽SEO技术考虑的是长远利益，符合网站健康发展。只要站长坚持认真做站，不使用作弊手法，少则两年三年，多则十年八年，不出意外，你的网站一定会有很好的流量，到时候权重提高了，排名也会很好，也会有稳定的赢利，对搜索引擎的依赖也会减少。