的科学坐月子五大要点记心中
吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。
传统坐月子习俗，并用科学的观点进行了解释。我们可以看到有些习俗是不对的，而另一些习俗也并不适合当下的生活状态，月子中应当适当活动，注意营养的均衡搭配，做好自我清洁，一切以科学为依据才最有利于母婴健康。
五大要素要注意：
1、在孕产期，尤其是在坐月子期间要注意早晚刷牙(用温水)。
俗话说“生个娃娃掉颗牙”，孕产期是牙病的高发时期，老传统中关于月子期间不能刷牙的说法，可千万不要轻信，不然等月子坐完，牙齿就跟着坏了，补牙真的很疼的!
2、要注意及时更换合适的内衣。
月子期间及时更换内衣直接关系到乳房的健康，而乳房的健康又直接关系到宝宝的喂养情况，所以这一点是很重要的。
3、产后用卫生巾最好用棉面的，而且要勤换。
由于产后恶露较多，卫生巾也要注意时常更换，不然就会滋生细菌，影响到生殖健康，一旦发生感染，那可不是闹着玩的。
4、在坐月子期间最好躺着喂奶，有利于子宫恢复。
在坐月子的最初阶段，躺着喂奶是最好的选择，因为这样最有利于子宫的恢复。
5、月子期间一定要适量活动。
虽然坐月子应该以休养为主，但是适当的活动也是必不可少的。
昆明麦蓝月子服务有限公司主要服务项目：昆明月子中心,昆明月子会所,,,昆明产后恢复中心，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。