河北膳食宝塔模型公司分享适合老人的饮食攻略

　　河北公司分享适合老人的饮食攻略

　　有些老年人会感觉到食欲下降，不想吃饭，这时候该怎么办呢？别着急，今天河北膳食宝塔模型公司给大家分享一些好方法，希望大家看完这篇文章后能有所收获。

　　一、调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，河北公司建议三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

　　二、饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。

　　三、多食用开胃食物，可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。

　　四、禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

　　五、以代糖和代盐取代白糖和食盐，这么既可满意甜食愿望，又不会要挟身体健康，其法也适用于有糖尿病缺点的老人家。河北公司指出，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不合适。色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。