贵州哪里有高级护理专业学校为你分享类风湿关节炎预防措施介绍

为你分享类风湿关节炎预防措施介绍
    避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露，暴饮冷饮；不要卧居湿地，夏天尽量少用空调，不能对着电风扇长时间吹。
    另外，工作或运动后，不能趁身热出汗未干便入水洗浴；有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保护清洁和干燥；劳动出汗内衣湿后应及时更换洗净。
    加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强得多。经常参加体育锻炼，如练气功、打太极拳、做保健体操、做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。
    预防和控制感染。有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以预防和控制体内的感染病灶也十分重要。
    注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不妄作劳是强身保健的主要方式。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制，但处于疾病的恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
    保持正常的心态。本病有很大一部分是由于心理状态异常（如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等）而诱发；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿关节炎有重要意义。
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