减肥舞蹈就是具有减肥作用的舞蹈。减肥舞蹈是随着审美观念的改变而衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场以及现代舞蹈的流行，这也让减肥舞逐渐成形。
今天就由天天营养的小编为你介绍瑜伽减肥舞蹈，下面就和小编来看看减肥舞蹈的具体内容。
一、瑜伽减肥舞蹈的起源和发展
瑜伽减肥舞蹈起源于印度且距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统即体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法、让世世代代的人从中获益。近代人研究瑜伽取得其中精妙，所以瑜伽减肥舞蹈颇为有效。
二、瑜伽减肥舞蹈的八支行法是哪几个?
瑜伽减肥舞蹈主要是为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法称为“八支行法”。这些功法分别是：
(1)持戒：指必须遵守的戒律包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为：在作瑜伽功之前一个人必须要有充分的道德修养，否则他的心是不会平静的。
(2)精进：指应遵守的道德准则包括：清净(对身体和食物的清净为“外净”;对内心污浊的清净为“内净”)、知足(不求自己份外之物)、苦行(忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒)、读诵(学习经典、念诵圣音——唵“Om”)、敬神(敬信自在天大神，为神奉献一切)等。
(3)体位：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松，？包括莲花坐、勇士坐、吉祥坐、狮子坐、孔雀坐等。
(4)调息：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出：调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。