沈阳密集架厂家分享以形引气。

分享以形引气,就是在盘架时用太极拳动作牵引内气运行。其一要做到轻灵圆活,连绵不断。太极拳所有动作都是依太极之义演化出来的,而太极之义都形象地包括在太极图内。太极图阴阳相济,不停地旋转,所以我们在盘架时,一招一式都要做到轻灵圆活,连绵不断,反复牵动内气按太极拳动作开合有致,持续不停地运行。其二要做到以腰为轴,上下贯穿。人体分为九节,腰居中节,是身体运转之轴。在盘架时,腰要起到主宰一身,贯穿上下的作用,使身体形成一个不停地螺旋转动的整体。而丹田位于腰腹之内,是内气生发的源头,通过腰腹旋转带动丹田运动,不停地牵引内气开合聚散。久而久之,丹田内气活泼鼓荡,周流不止,为内气在全身贯通创造条件。

分享在盘架时做到中正安舒,以形引气的基础上,再逐渐学会以意导气。所谓以意导气,即用意念引导内气按太极拳动作的“开合”运行。盘架时,凡动作趋于静的卷缩、内收,叫“合”;凡动作趋于动的伸展、外放,叫“开”。合时,用意念引导内气由身体的四肢百骸向丹田聚集;开时,再用意念引导内气由丹田向四肢百骸发散。式式相连,循环往复,周流不止。通过这种意气运动,内气由弱到强不断增大,久久练习,逐步在全身贯通。